水果是日常饮食中不可或缺的一部分云策略，对于癫痫病人来说，选对水果尤为重要。选对了能补充营养，选错了则可能带来不适甚至影响病情。
下面这份清单，让你清楚知道癫痫病人哪些水果能吃，哪些要谨慎，哪些不能吃。
先记住 3 条“选果总原则”
1️⃣ 低糖：高糖分→血糖过山车→可能触发异常放电
2️⃣ 低刺激：柑橘酸、菠萝蛋白酶、芒果致敏蛋白→可能刺激神经
3️⃣ 关注药物相互作用：西柚(柚子)影响肝药酶→血药浓度失控
红榜：放心吃云策略，注意“量”即可
水果每天推荐量加分理由小贴士
苹果1 个(≈150 g)低升糖、膳食纤维稳血糖带皮吃抗氧化，记得去核
展开剩余59%梨1 个(≈200 g)水分多，润燥牙口不好可蒸着吃
蓝莓20-30 粒花青素护神经冷冻蓝莓先解冻
猕猴桃1 个维 C 高，助药物代谢过敏体质首次少量试吃
草莓100 g低糖+高钾淡盐水泡洗农残
黄榜：可以吃云策略，但要“限量”
水果每天上限注意事项
香蕉半根～1 根镁、钾高，稳定神经;但过熟香蕉糖分高
葡萄10-12 粒生酮饮食者需计入碳水总量
西瓜1 小碗(≈200 g)利尿易低钠，夏季解馋即可
黑榜：尽量别碰果原因替代建议
西柚/葡萄柚抑制 CYP3A4，干扰丙戊酸等药代换成同等维 C 的橙子(少量)
榴莲碳水+脂肪双高，生酮饮食大敌嘴馋时来一小块木瓜
荔枝果糖+次甘氨酸→低血糖反应改用苹果+几颗蓝莓
菠萝生物碱刺激肠胃，可能诱发发作换成木瓜酵素更温和
芒果易致敏，过敏反应可触发发作换成低敏的苹果泥
癫痫病人吃水果的注意事项
1、选择新鲜、成熟的水果，避免食用腐烂、变质的水果，以防引起肠胃疾病。
2、无论哪种水果，都要控制食用量，不要一次性吃太多，以免增加肠胃负担。
3、每个人的体质不同，对水果的反应也可能存在差异。食用某种水果后，若出现不适症状云策略，应立即停止食用，并及时咨询医生。
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